エセイカ東の思考整理

しかし、強迫性障害というのは慢性化しやすい病気のようだ。こうやって、いろいろ精神病関連のことを調べると気が滅入り、それが加速するような感覚になる。このごろはそういう感覚が強かった。
まあ調べないで放置したって、いずれは悪化してつけを払うことになるのだろう。前向きにとらえたい。

こう自分で書き連ねるだけならわりと冷静な文章が書けるんだな。
関係ないが、よく、頑張って前向きに！前向きじゃないからますます悪くなるんだよ！なんてスタンスの自己啓発本とかあるけど、そういう考え方で前向きになって乗り切れる人って、そういう本を手に取る必要さえないくらい軽症だよね？それで解決するなら苦労しない。

また関係ないが、きょうこのごろ思うのは、この年になっても彼女どころか人、女性と話すのにも慣れない、しかもそれに危機感をずっと感じているんだったら、俺は何か精神疾患的な素質を疑ったほうがいいんじゃないか？なんて思った。

さて、今日は、カウンセリングで症状を説明するため、前回までに書いていなかった俺の不調を整理する。

・睡眠リズムが崩れる・・・朝は休みの日は10時～12時くらいまで寝てしまう。夜は１時～2時くらいまで夜更かししてしまう。10時間も寝ることもしばしばだが、9時近くなると眠りは浅いし、眠いというよりだるいという感覚のために寝ている感じ。夜になるとわりかし調子が出てくることもあり、すると寝たくなくなり、夜更かししたくなる。1時～２時くらいになってようやく寝る。夜更かしした後悔が残る。
朝寝すぎたときも後悔する。

・強迫性緩慢か、ただの思考の緩慢かわからないけれども、「家にいるとだらだらしてしまうからとにかく外に出よう」と思っても、「いやでももうだいぶ遅くなってしまったし、今更行ってもなあ」とか考えたり、家を出る準備を（何を持っていくか、何をやるのかとか考えを巡らして）だらだらやり、結局２時間とかかかっていたりする。家を出た後に、「今日も何時間無駄に過ごした」と後悔する。

・頭の中で、無意味に快感物質とか、不快感物質とかが出ていると感じるときがしばしばある。